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欧洲皇家妖精视频网址的帮助进入深度睡眠
文章出处：本站 发表日期：2018-05-31 阅读量：
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国际睡眠医学学会将睡眠分为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速动眼期五个阶段，深度睡眠只占整体睡眠时间的25%，科学研究证明，午夜到凌晨3点是人体自然进入深度睡眠的最佳时间，睡眠质量的好坏与深度睡眠状态直接相关。那么在生活中妖精在线网站免费看如何能更好的达到深度睡眠状态呢？
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